오징어 효능 효과보기

오징어 효능 효과보기

반갑습니다. 이번엔 우리의 식탁에서 고등어와 같이 가장 번번히 접하게 되어지게 됬던 수산물이라 할수 있는 오징어에 대하여 안내를 해 드려 보도록 할텐데요. 요즘 들어 오징어가 잡히지 않아서 몸값이 천정부지로 올라가고 있답니다. 어제 뉴스보니 한마리 만원까지 한다고 하더라고요. 이번엔 그렇다보니 오징어 효능은 뭔지 한번 살펴보았어요.

1. 위염개선 효과가 있다.

오징어에는 수산화알루미늄 성분이 풍부하게 담아져져 있기도 있는데요. 이 성분들은 위염이나 위궤양을 예방해주신다 해요. 또한 위에를 방어해주는 점막을 생성하여 염증이 생지기 않도록 해주는 효과도 있습니다

2. 성인병 예방효과가 있다.

오징어에는 타우린이라고 하는 성분이 풍부한데요. 이 타우린 성분은 몸속의 콜레스테롤 범위를 감소시켜주는 효과가 있어요. 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤이 배출이 되어지게 되어 혈액순환을 원할하게 해주게되어 각종 혈관질환을 예방하고 개선해주시는 효과가 있어요.

3. 간겅강에 도움이 된다.

오징어에는 타우린 성분이 있다고 말씀을 드렸는데요. 이 타우린 성분은 해독작용을 해주시는 효과도 있습니다. 과음등으로 인한 숙취 해소에도 도움을 주게 되어지며, 간기능을 강화시켜주게 되는 효과도 있습니다.

4. 피로회복에 참고가된다.

타우린의 가장 큰 효과중 하나는 바로 피로회복이 된다라고 하는 점인데요. 특히 잘알려져있는 에너지 드링크의 주성분들도 타우린이기도한데요 이 타우린은 스트레스를 해소해주시기도 하며 피로를 회복해주는 효과도 있답니다.

5. 두뇌건간에 참고가 된다.

오징어에는 불포화지방산의 종류인 DHA와 EPA가 풍부하게 포함되어 있던데요. 이 성분들은 두뇌 발달에도 도움이 되어지게 되며 기억력과 학습능력을 증진 시켜주게되는 효과가 있습니다. 그렇기에 학생들에게 좋은 식품입니다.

오늘으 한국에서 가장 사랑을 받으시고있는 식재료중 하나인 오징어 효능에 대해 알아보았어요. 다시 예전처럼 오징어가 잘 잡혀서 서민들의 식탁에서 꾸준하게 사랑받아 볼수가 었었 더라면 좋겠어요. 그럼 이만 끝줄이도록 하겠습니다.