샤인머스켓 칼로리와 영양성분 자세히 알아보기

오늘은 샤인머스켓 에 대해 알아보려 합니다. 샤인머스켓 은 그 맛과 식감으로 유명한 포도로, 최근 많은 사람들에게 사랑받고 있는데요, 이 포스팅에서는 특히 샤인머스켓 의 칼로리 와 영양성분 , 그리고 효능 에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

샤인머스캣 칼로리와 영양 정보

 

샤인머스켓 칼로리

샤인머스켓 의 칼로리 는 다양한 상황에 따라 달라집니다. 보통 100g 당 약 6070kcal로 계산됩니다. 한 알의 경우 약 56kcal 정도로 산출됩니다. 따라서 샤인머스켓 한 송이는 약 300~400kcal로, 한 그릇의 밥 정도의 열량을 제공합니다. 특히 왕가탕후루 기준으로 샤인머스켓 탕후루의 칼로리 는 약 160kcal입니다. 또한, 샤인머스켓 4알을 시럽 코팅하면 20kcal에 시럽 코팅이 추가되어 약 160kcal이 됩니다.

샤인머스켓 의 칼로리 정보를 표로 정리하면 다음과 같습니다:

항목	칼로리 (kcal)
100g 당	약 60~70
한 알 당	약 5~6
한 송이 (500~700g)	약 300~400
탕후루 1알	약 160
탕후루 4알 + 시럽 코팅	160 (4알 20 + 시럽 코팅 140)

 

샤인머스켓 영양성분

샤인머스켓 은 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 주요 영양성분 은 다음과 같습니다:

• 탄수화물: 18g
• 당류: 16g
• 단백질: 0.72g
• 지방: 0.16g
• 포화지방: 0.054g
• 다불포화지방: 0.048g
• 불포화지방: 0.007g
• 식이섬유: 0.9mg
• 나트륨: 2mg
• 칼륨: 191mg

 

샤인머스켓 의 영양성분 표를 아래와 같이 정리할 수 있습니다:

영양성분	함량
탄수화물	18g
당류	16g
단백질	0.72g
지방	0.16g
포화지방	0.054g
다불포화지방	0.048g
불포화지방	0.007g
식이섬유	0.9mg
나트륨	2mg
칼륨	191mg

 

샤인머스켓 효능

샤인머스켓 은 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다:

1. 눈 건강 : 제아잔틴과 루테인이 안구 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 빈혈 예방 및 개선 : 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
3. 혈관 건강 개선 : 항산화 성분이 혈관 건강을 증진시킬 수 있습니다.
4. 피부미용 및 면역력 증진 : 비타민 C가 피부 재생을 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
5. 뼈 건강 개선 : 비타민 K와 마그네슘이 뼈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

샤인머스켓 보관법

샤인머스켓 을 신선하게 유지하는 방법은 중요합니다:

• 냉장보관 : 잘 세척한 후 신문지나 키친타올로 감싸서 보관하면 2~3개월 동안 신선함을 유지할 수 있습니다.
• 냉동보관 : 주방용 비닐에 넣어 냉동하면 오랫동안 신선하게 보관할 수 있습니다.

 

이 포스팅에서는 샤인머스켓 의 칼로리 와 영양성분 , 그리고 효능 과 보관법 에 대해 알아보았습니다. 샤인머스켓 은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 과일이며, 다양한 방법으로 손쉽게 즐길 수 있습니다. 샤인머스켓 을 통해 건강과 맛을 동시에 챙기세요!

이상으로 샤인머스켓 에 대한 정보를 마치겠습니다. 감사합니다!

 

샤인머스켓 칼로리 정보

항목	칼로리 (kcal)
100g 당	약 60~70
한 알 당	약 5~6
한 송이 (500~700g)	약 300~400
탕후루 1알	약 160
탕후루 4알 + 시럽 코팅	160 (4알 20 + 시럽 코팅 140)

 

샤인머스켓 영양성분 (100g 기준)

영양성분	함량
탄수화물	18g
당류	16g
단백질	0.72g
지방	0.16g
포화지방	0.054g
다불포화지방	0.048g
불포화지방	0.007g
식이섬유	0.9mg
나트륨	2mg
칼륨	191mg

 

샤인머스켓 효능

효능	설명
눈 건강	제아잔틴과 루테인 함유로 안구 건강 개선에 도움이 됩니다.
빈혈 예방 및 개선	철분이 풍부하여 빈혈 예방 및 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
혈관 건강 개선	항산화 성분이 혈관 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
피부미용 및 면역력 증진	비타민 C가 피부 재생을 촉진하고 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
뼈 건강 개선	비타민 K와 마그네슘이 뼈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

샤인머스켓 보관법

보관 방법	설명
냉장보관	잘 세척한 후 신문지나 키친타올로 감싸서 보관하면 2~3개월 동안 신선함을 유지할 수 있습니다.
냉동보관	주방용 비닐에 넣어 냉동하면 오랫동안 신선하게 보관할 수 있습니다.

 

 

샤인머스캣 칼로리와 영양 정보